Muay Thai’de Temel Savunma


Muay Thai’de Temel Savunma

Muay Thai teknikleri mutlaka bir uzman eğitmen tarafından verilmelidir. Ancak burada bu teknikler hakkında ön bilgi sahibi olabilirsiniz. Öncelikle bir Muay Thai dövüşçüsünün dövüş sırasında vücudunun nerelerini kullandığını bilmek gerekir. Muay Thai, “Sekizli Dövüş” ya da “Sekiz Organ Hüneri” olarak adlandırılır. Bunun nedeni yumrukların, dirseklerin, tekmelerin ve dizlerin kullanılmasıdır. Yani yalnızca yumrukların kullanıldığı boksa ya da yumruklar ile tekmelerin kullanıldığı diğer sporlara karşı daha fazla uzuvun içinde olduğu bir spordur. Sonuç olarak işin içerisinde neredeyse tüm vücut vardır. Kullanılan uzuvlar belli olsa da, kalçadan destek ya da göğüsten güç almak gibi özel teknikler de mevcuttur. İkinci olarak, bir Muay Thai dövüşçüsünün mutlaka insan vücudunu iyi tanıması gerekir. Yani hassas noktalar bilinmelidir. Bu yöntem hem saldırı sırasında avantaj sağlar hem de aynı hassas noktanın kendi vücudunda korunmasını sağlar.

Savunma: Düzgün şekilde korunamayan bir vücut saldıra açıktır. Bu nedenle vücudun duruşu her şeyden daha önemli hale gelir. Çünkü normalde iyi korunan bir vücut bir çok saldırıyı savuşturabiliyorken, yalnızca tek bir anlık dalgınlık ya da hata yüzünden, örneğin yüze gelebilecek bir tekme nedeniyle sporcu oyundan düşebilir ve kaybedebilir. Vücudun açısı iyi ayarlanmalıdır. Bu açı sayesinde, koruma bölgesi olan karın ve yüzün yan kısımları arkadaki kol tarafından korunabilir. Yine topukların yere sağlam basması amaçlanır. Çünkü topuklar sayesinde kurulacak denge hem daha sağlam hem de ayak değişiminde kolaylık sağlar. Böylelikle ayak parmaklarına binen ağırlık da dengelenmiş ve sürekli değiştirilmiş olunur. Çene kısmını hafif aşağıya eğmek ve diğer kolla bu kısımlar için bir koruma sağlamak gerekir. Elbette bu pozisyonların dövüşçünün görüşüne ve rahatlığına engel taşımaması çok önemlidir. Çünkü bu sporda rahat olmak, vücudu fazla zorlamak gerekmez. Önemli olan rakibin hareketlerini iyi görmek ve karşı hamleyi zamanında yapabilmektir. Konsantre olmak dövüşün kazanılıp kaybedilebileceği arasındaki ince çizgiyi belirler.

 

comments ( 0 )

*Leave a reply*