Muay Thai’de Temel Savunma Muay Thai teknikleri mutlaka bir uzman eğitmen tarafından verilmelidir. Ancak burada bu teknikler hakkında ön bilgi sahibi olabilirsiniz. Öncelikle bir Muay Thai dövüşçüsünün dövüş sırasında vücudunun nerelerini kullandığını bilmek gerekir. Muay Thai, “Sekizli Dövüş” ya da “Sekiz Organ Hüneri” olarak adlandırılır. Bunun nedeni yumrukların, dirseklerin, tekmelerin ve dizlerin kullanılmasıdır. Yani yalnızca […]

Muay Thai Nedir? Tarihi Bilgiler Muay Thai tarihin gizemlerini içinde barındıran bir spordur. Aslında bu sporla ilgili günümüze gelen bilgiler yalnızca Burma, Kamboçya, Lanna krallığı gibi yerlerin kronolojilerinden ve Avrupalı gezginlerin notlarından ileri gelmektedir. Çünkü Burma orduları Ayuddhaya şehrini yok ettiğinde Thai arşivlerinin de birçoğu yok oldu.  Ama sonuç olarak tüm yolların aynı noktaya çıktığı […]

Kick Box Nedir? Faydaları Nelerdir? Son dönemlerin hem kadınlar hem de erkekler arasında en popüler sporlarından biri olan Kick box Karete ve Muay Thai gibi iki özel sporun bir araya gelmesiyle oluşmuştur. Bu sporu yapmak teknik beceri ve gücün birlikte kullanılması gerekir. Yani önce tekniğin öğrenilerek gücün bu teknik üzerinde gelişmesi ve yoğunlaşması sonucu başarılı […]

Spor Salonu Tüyoları Yaz geliyor. Herkes fazla yağlarından kurtulmak ister ve vücudunun şekil almasını ister. Bunun için yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Ancak, yalnızca düzenli ve sağlıklı beslenerek vücudun belli bir şekli alması pek kolay değil. Bu nedenle mutlaka spor yapılmalıdır. Spor yaparak yağ yakabileceğiniz gibi, aynı zamanda kalp ve damar sağlığınızı da korumuş olursunuz. Dışarıda […]